Devenind constienti de prezenta

Totusi, atentia nu se refera la inghetarea sau prinderea momentului; este vorba despre a te indeparta de resentimentele trecute si de asteptarile anxioase. Inseamna sa-ti dai drumul si sa-ti faci timp pentru a fi constient de ceea ce este mai putin decat magnific. Fiind polul opus, nerabdarea va limiteaza atat …

In urmarirea mintii

In psihologie, aceste apasatoare de butoane sunt cunoscute sub numele de „declansatoare”. In mod obisnuit, acestea sunt lucrurile marunte: sosetele murdare ale partenerului tau pe podea, o chelnerita infioratoare sau un coleg sloppy. Oricare ar fi al tau, ei fac doar ceea ce sugereaza numele lor – iti declanseaza frustrarea …

Asteptand ceva care sa se intample

De ce nu pot fi fericit? Pur si simplu pentru ca obisnuiam intotdeauna sa gasesc scuze pentru a nu face ceea ce voiam de fapt sa fac – sa incep calatoriile si sa descopar culturi noi. Studiile mele, diferite evenimente, familia si prietenii mei au servit intotdeauna ca scuza pentru …