Autor: cartele

Luminand intunericul

Cu alte cuvinte, daca doriti sa va imbunatatiti rabdarea, trebuie sa identificati radacina problemei care va face sa va impacientati. Pentru a va concentra atentia asupra momentului prezent, trebuie sa fiti constienti de provocarile personale, de trecut si de acum. Constientizarea intunericului este „dezagreabila si, prin urmare, nu este populara”, …

Devenind constienti de prezenta

Totusi, atentia nu se refera la inghetarea sau prinderea momentului; este vorba despre a te indeparta de resentimentele trecute si de asteptarile anxioase. Inseamna sa-ti dai drumul si sa-ti faci timp pentru a fi constient de ceea ce este mai putin decat magnific. Fiind polul opus, nerabdarea va limiteaza atat …